Cómo Mantener las Habilidades de Natación Durante el Confinamiento - Blog
Cómo mantener las habilidades de natación durante el confinamiento
Publicado el 6 de enero de 2021
No bien habíamos celebrado la vuelta a las piscinas, se nos volvió a anunciar que la mayoría cerrarían de nuevo bajo las nuevas reglas de la fase 3 del confinamiento. Por supuesto, la seguridad es la prioridad, pero eso no significa que no te sientas mal por no poder participar en una de tus actividades favoritas. Como no sabemos cuánto tiempo durarán las restricciones, hemos pensado en ofrecerte algunos consejos sobre cómo mantener las habilidades de natación durante el confinamiento.
Bañera
Si te preocupa que tus hijos pierdan su confianza en el agua y sus habilidades de natación, hay algunas cosas que puedes hacer en la bañera para ayudarles. Una de las primeras y más importantes habilidades que aprenden en la piscina es soplar burbujas en el agua. Esto les ayuda a entender que no deben tragar ni respirar el agua, y les ayuda a controlar su respiración durante las brazadas. Durante el baño, pídeles que te muestren que todavía pueden soplar burbujas. También puedes pedirles que pongan la cara en el agua para ayudarles a recordar que el agua no da miedo, así como hacer la actividad "1, 2, 3 la cara de mamá se moja" (salpica agua en tu cara con la mano) y luego "1, 2, 3 la cara del niño se moja" y ellos te copian.
Si tu bañera es lo suficientemente larga, incluso podrían estirarse y mostrarte un crol frontal o practicar sus patadas de pierna (recuerda que esto debe ser controlado con un mínimo de salpicaduras). También es un buen lugar para probar las gafas de natación, acostumbrarse a ponérselas y quitárselas, así como animarles a mirar bajo el agua para encontrar juguetes de baño.
Yoga
El yoga es beneficioso de muchas maneras, desde la concentración hasta la calma, ayudando al equilibrio y la fuerza central, así como siendo excelente para tonificar, todo lo cual también se puede relacionar con la natación. El yoga puede ser un gran ejercicio para hacer con tu bebé y puede ayudar a fortalecer el vínculo, al igual que la natación. Puede ser un buen momento para concentrarte en un nuevo pasatiempo y usarlo para trabajar en esos movimientos de natación y las áreas de tu cuerpo que normalmente usas en la piscina.
Piscina de jardín o jacuzzi
Cuando el clima mejore, ¡qué mejor manera de que tu hijo se acostumbre al agua y gane confianza que con una piscina de jardín! Una piscina de jardín puede que no le dé a tu hijo la experiencia completa de nadar, pero te permitirá trabajar en habilidades específicas durante el confinamiento. Añadir algunos juguetes de piscina puede ayudar a aumentar las emociones positivas relacionadas con la natación y a mejorar la confianza de los niños en el agua.
Pase lo que pase, superaremos esto y las piscinas nos esperarán con los brazos abiertos al final del confinamiento. Recuerda mantenerte seguro, cuidarte y que cualquier ejercicio es excelente para tu salud mental, ¡así que mantente sano y activo!
