Con más de un cuarto de la población británica incapaz de nadar competentemente al nivel de escuela primaria de al menos 25 metros y con escuelas de natación en todo el país que ofrecen lecciones de natación para bebés, niños pequeños, niños, adolescentes y adultos, nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para dar el paso y aprender esta importante habilidad para la vida.

En este artículo, analizaremos los beneficios de aprender a nadar, con un enfoque en la natación para bebés y niños pequeños.

Beneficios de la natación:

• Habilidad para la vida que, en última instancia, podría salvar una vida.


• Excelente para mejorar la salud general.


• Mejora la salud mental.


• Accesible para todos, independientemente de la edad y la capacidad.


• Puede proporcionar oportunidades para estrechar lazos entre los nuevos bebés y sus padres.


• Puede ayudar a forjar amistades duraderas.


• Puede abrir puertas a otros nuevos pasatiempos.

Salvavidas

La natación es el único deporte que puede salvar tu vida. Es una habilidad vital que, una vez aprendida, nunca se olvida. Según Swim England:

“Ahogarse sigue siendo una de las causas más comunes de muerte accidental en niños, por lo que saber nadar es una habilidad esencial para salvar vidas.”

Aprender a nadar desde una edad temprana ayudará a los niños a adquirir confianza y sentido del agua, así como habilidades en caso de que se encuentren inesperadamente en una situación en la que no puedan hacer pie. La Escuela de Natación Water Babies imparte clases para bebés desde el nacimiento y explica:

“No hay mayor tranquilidad que saber que tu pequeño puede mantenerse a salvo tanto dentro como fuera del agua. Introducirlo en el agua desde el nacimiento ayudará a evitar que desarrolle miedo más tarde y hará que se sienta seguro en caso de emergencia. Enseñarles habilidades vitales de seguridad en el agua les da el conocimiento para mantenerse a salvo, dondequiera que estén.”

Mejora la salud general

Los beneficios de la natación para la salud son enormes. Es una de las pocas actividades que trabaja todo el cuerpo, sin ejercer demasiada presión sobre las articulaciones. Es un excelente ejercicio para ayudar a perder peso. Según Swim England:

“Un baño suave puede quemar más de 200 calorías en solo media hora, más del doble que caminar.”

Este ejercicio cardiovascular ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, lo que a su vez puede ayudar a reducir los riesgos de desarrollar enfermedades graves como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares.

Los bebés y los niños pequeños también experimentan beneficios para la salud al nadar. La Escuela de Natación para Bebés Water Babies explica:

“Los estudios también han demostrado que la natación aumenta el volumen pulmonar, mejora las técnicas de respiración, fortalece las funciones cardíaca y pulmonar, y mejora la condición física general en los pequeños que nadan en los primeros años.”

También han observado que nadar desde una edad temprana puede ayudar a los bebés con su equilibrio y con su desarrollo:

“Estar en el agua ayuda a tu bebé a moverse de forma independiente antes de que pueda gatear o caminar. Es un lugar seguro para que explore su equilibrio, lo que significa que también se volverá mucho más coordinado fuera del agua, ¡así que menos golpes mientras aprende a ponerse de pie por sí mismo!”

Impulsor de la salud mental

La natación es de bajo impacto y relajante, y puede darte un tiempo a solas lejos del estrés de la vida. La sensación de estar en el agua puede aliviar el estrés y la concentración requerida al nadar enfoca tu mente y te ayuda a olvidar las preocupaciones externas.

Como con otros ejercicios aeróbicos, la natación también estimula la liberación de endorfinas, la hormona "sentirse bien", lo que conduce a una sensación general de felicidad y relajación. También se ha descubierto que la natación regular ayuda a mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez ayuda a mejorar el estado de ánimo.

No solo eso, sino que la natación también puede ser una excelente manera de conocer gente afín. Ya sea que te unas a una clase de aeróbicos acuáticos, un equipo de natación o simplemente charlen con otros en la piscina, esta interacción social realmente puede ayudar a mejorar la salud mental.

Accesible para todos

La natación es un deporte accesible para todos. Bebés, niños, adultos y personas mayores disfrutan de la natación como forma de relajarse y/o mantenerse en forma, al igual que las personas con discapacidades que pueden tener dificultades con otras actividades deportivas. La flotabilidad del agua ayuda a soportar el peso corporal, ofreciendo una sensación de libertad a quienes tienen movilidad reducida. En una conversación con Wheelpower, el medallista paralímpico y campeón mundial de natación Matthew Whorwood está de acuerdo, diciendo:

“Nadar es genial porque no tiene impacto y es una buena forma de ponerse en forma sin riesgo de lesiones. Además, una vez que estás en la piscina, eres igual que los demás, cualquier discapacidad física es irrelevante.”

Y ahora, con una creciente variedad de trajes de baño diseñados tanto para niños como para adultos con discapacidades, la natación se ha vuelto más inclusiva que nunca.

Water Babies lo enfatiza, diciendo:

“El agua es un igualador, un lugar donde todos pueden prosperar y divertirse en un ambiente no competitivo. La natación tiene una amplia gama de beneficios para bebés y niños pequeños con discapacidades y dificultades de aprendizaje. Además de las recompensas físicas que aporta la natación (cosas como la flotabilidad en el agua que ayuda a reducir la presión sobre los huesos y las articulaciones), también ayuda a mejorar su confianza. Al centrarse en los logros de sus pequeños y no en sus limitaciones, su confianza crecerá y crecerá.”

Tiempo para estrechar lazos

La natación es la oportunidad perfecta para estrechar lazos con el bebé. En el agua, tu bebé recibe toda tu atención, así como mucho tiempo de contacto piel con piel y mucho contacto visual. Las clases de natación para bebés ayudarán a guiar este tiempo juntos, para que ambos aprovechen al máximo el tiempo en el agua. La Escuela de Natación Turtle Tots explica cómo lo hacen:

“Para los padres, pasar un tiempo precioso enseñando a nadar a su recién nacido o a su bebé es una experiencia inolvidable para estrechar lazos, cuyos beneficios durarán toda la vida… Usamos muchas canciones y juegos fáciles de aprender en nuestras lecciones para asegurar que tú y tu pequeño disfruten de su tiempo juntos en la piscina.”

La natación no solo promueve un tiempo de calidad para estrechar lazos entre padres y bebés, sino que también puede ayudar a los padres y cuidadores a forjar nuevas amistades dentro de la clase. Estas conexiones a menudo se extienden más allá de la duración de las sesiones de natación para bebés. Los instructores de natación para bebés han visto esto por sí mismos, y Turtle Tots lo destaca:

“A menudo se forjan amistades para toda la vida en las clases de actividades para niños. Las lecciones de natación para bebés con Turtle Tots te dan la oportunidad de conocer a padres y cuidadores con ideas afines, compartir tus experiencias y disfrutar de tiempo juntos fuera de la piscina.”

Nuevas Oportunidades

Aprender a nadar es solo el comienzo del viaje. Ser un nadador competente puede abrir puertas a nuevos pasatiempos que solo son accesibles si sabes nadar. Actividades como la natación en aguas abiertas, el surf, el kayak y el paddleboard se han vuelto pasatiempos extremadamente populares tanto para niños como para adultos en los últimos años. Enseñar a los niños a nadar desde una edad temprana hace que estas actividades sean posibles y conduce al desarrollo de nuevas amistades y habilidades.

Está claro que los beneficios de la natación son enormes. En primer lugar, saber nadar reduce drásticamente el riesgo de ahogamiento y asistir a clases de natación probablemente te enseñará a ayudar a otros que puedan tener problemas en el agua. No solo eso, sino que nadadores de todas las edades y habilidades pueden cosechar los beneficios para la salud de la natación y participar en clases de natación desde bebé puede ayudar a los niños pequeños en su desarrollo físico, emocional y cognitivo. Saber nadar significa que nunca tendrás que perderte nuevas aventuras y te abre la puerta a nuevas oportunidades.

Splash About tiene una amplia gama de ayudas para aprender a nadar diseñadas para ayudar a los niños en su camino con la natación. Adecuados a partir de un año de edad, nuestra gama de chalecos de natación, chalecos flotantes y trajes flotantes están diseñados para mantener a los niños en la posición de aprender a nadar. Esto significa que los niños se inclinan ligeramente hacia adelante, con los hombros hacia el agua para que sus brazos estén correctamente posicionados en el agua. La gama de productos para aprender a nadar elimina la necesidad de voluminosos brazaletes que pueden inhibir el movimiento y les da a los niños la sensación más realista de nadar mientras ofrecen apoyo de flotabilidad.