Avec plus d'un quart de la population britannique incapable de nager correctement selon le standard de l'école primaire (au moins 25 mètres) et avec des écoles de natation proposant des cours pour bébés, tout-petits, enfants, adolescents et adultes dans tout le pays, il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour se jeter à l'eau et acquérir cette compétence essentielle.

Dans cet article, nous examinerons les avantages d'apprendre à nager, en mettant l'accent sur la natation pour bébés et tout-petits.

Avantages de la natation :

• Compétence vitale qui peut sauver une vie


• Excellente pour améliorer la santé générale


• Améliore la santé mentale


• Accessible à tous, quel que soit l'âge et la capacité


• Peut offrir des opportunités de créer des liens pour les nouveaux bébés et leurs parents


• Peut aider à forger des amitiés durables


• Peut ouvrir les portes à d'autres nouveaux passe-temps

Un sauveur de vie

La natation est le seul sport qui peut vous sauver la vie. C'est une compétence vitale qui, une fois acquise, n'est jamais oubliée. Selon Swim England :

« La noyade est toujours l'une des causes les plus fréquentes de décès accidentel chez les enfants, il est donc essentiel de savoir nager. »

Apprendre à nager dès le plus jeune âge aidera les enfants à acquérir une confiance et une conscience de l'eau, ainsi que des compétences s'ils se retrouvaient inopinément en eau profonde. L'école de natation Water Babies propose des cours pour bébés dès la naissance et explique :

« Il n'y a pas de plus grande tranquillité d'esprit que de savoir que votre enfant peut se maintenir en sécurité dans et autour de l'eau. Le familiariser avec l'eau dès la naissance l'aidera à prévenir l'apparition d'une peur plus tard et à le rendre confiant en cas d'urgence. Lui enseigner des compétences vitales en matière de sécurité aquatique lui donne les connaissances nécessaires pour se protéger, où qu'il se trouve. »

Améliore la santé générale

Les bienfaits de la natation sur la santé sont immenses. C'est l'une des rares activités qui fait travailler tout le corps, sans trop solliciter les articulations. C'est un excellent exercice pour aider à la perte de poids. Selon Swim England :

« Une nage douce peut brûler plus de 200 calories en seulement une demi-heure, soit plus du double de la marche. »

Cet exercice cardiovasculaire aide à renforcer le cœur et les poumons, ce qui peut à son tour contribuer à réduire les risques de développer des maladies graves telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les accidents vasculaires cérébraux.

Les bébés et les tout-petits bénéficient également des bienfaits de la natation sur la santé. L'école de natation pour bébés Water Babies explique :

« Des études ont également montré que la natation entraîne une augmentation du volume pulmonaire, de meilleures techniques de respiration, des fonctions cardiaques et pulmonaires solides, et une amélioration de la forme physique générale chez les tout-petits qui nagent dès leur plus jeune âge. »

Ils ont également constaté que la natation dès le plus jeune âge peut réellement aider les bébés à développer leur équilibre et leur parcours de développement :

« Être dans l'eau aide votre bébé à bouger de manière autonome avant qu'il ne puisse ramper ou marcher. C'est un endroit sûr pour qu'il explore son équilibre, ce qui signifie qu'il deviendra beaucoup plus coordonné en dehors de l'eau aussi – donc moins de bosses lorsqu'il apprendra à se tenir debout tout seul ! »

Booster de santé mentale

La natation est une activité douce et relaxante qui peut vous offrir du temps pour vous, loin du stress de la vie. La sensation d'être dans l'eau peut soulager le stress et la concentration requise lors de la nage focalise votre esprit et vous aide à oublier les soucis extérieurs.

Comme d'autres exercices aérobiques, la natation stimule également la libération d'endorphines, l'hormone du « bien-être », ce qui procure une sensation générale de bonheur et de relaxation. Il a également été démontré que la natation régulière contribue à améliorer la qualité du sommeil, ce qui à son tour aide à améliorer l'humeur.

De plus, la natation peut être un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées. Que vous rejoigniez un cours d'aquagym, une équipe de natation ou que vous discutiez simplement avec d'autres personnes à la piscine, cette interaction sociale peut réellement contribuer à améliorer la santé mentale.

Accessible à tous

La natation est un sport accessible à tous. Bébés, enfants, adultes et personnes âgées aiment tous nager pour se détendre et/ou rester en forme, ainsi que les personnes handicapées qui peuvent avoir des difficultés avec d'autres activités sportives. La flottabilité de l'eau aide à soutenir le poids du corps, offrant un sentiment de liberté aux personnes à mobilité réduite. S'adressant à Wheelpower, le médaillé paralympique et champion du monde de natation Matthew Whorwood est d'accord, disant :

« La natation est excellente car elle ne sollicite pas trop les articulations et c'est un bon moyen de se mettre en forme sans risque de blessure. De plus, une fois dans la piscine, on est comme tout le monde, les handicaps physiques sont insignifiants. »

Et maintenant, avec une variété croissante de maillots de bain conçus pour les enfants et les adultes handicapés, la natation est devenue plus inclusive que jamais.

Water Babies le souligne en disant :

« L'eau est un égalisateur, un endroit où chacun peut s'épanouir et s'amuser dans un environnement non compétitif. La natation offre une multitude d'avantages aux bébés et aux tout-petits atteints de handicaps et de difficultés d'apprentissage. En plus des bienfaits physiques de la natation (comme la flottabilité de l'eau qui aide à réduire la pression sur les os et les articulations), elle contribue également à améliorer leur confiance. En se concentrant sur les réussites de vos petits et non sur leurs limites, leur confiance grandira encore et encore. »

Moment de complicité

La natation est l'occasion idéale pour des moments de complicité avec bébé. Dans l'eau, votre bébé bénéficie de toute votre attention, ainsi que de nombreux contacts peau à peau et de beaucoup de contact visuel. Les cours de natation pour bébés aideront à guider ce temps passé ensemble, afin que vous en tiriez le meilleur parti de votre temps dans l'eau. L'école de natation Turtle Tots explique comment ils s'y prennent :

« Pour les parents, passer de précieux moments à enseigner la natation à leur nouveau-né ou à leur jeune bébé est une expérience de lien inoubliable, dont les bénéfices dureront toute une vie… Nous utilisons de nombreuses chansons et jeux faciles à apprendre dans nos leçons pour vous assurer, à vous et à votre tout-petit, de profiter de votre temps ensemble à la piscine. »

La natation favorise non seulement des moments de complicité de qualité entre les parents et leurs bébés, mais elle peut également aider les parents et les soignants à nouer de nouvelles amitiés au sein du cours. Ces liens s'étendent souvent au-delà de la durée des séances de natation pour bébés. Les instructeurs de natation pour bébés l'ont constaté eux-mêmes, Turtle Tots le soulignant :

« Des amitiés durables sont souvent forgées lors des cours d'activités pour enfants. Les cours de natation pour bébés avec Turtle Tots vous offrent l'occasion de rencontrer des parents et des soignants partageant les mêmes idées, de partager vos expériences et de profiter de moments ensemble loin de la piscine. »

Nouvelles opportunités

Apprendre à nager n'est que le début du voyage. Être un nageur compétent peut ouvrir les portes à de nouveaux loisirs qui ne sont accessibles que si l'on sait nager. Des activités telles que la natation en eau libre, le surf, le kayak et le paddleboard sont devenues des loisirs extrêmement populaires auprès des enfants et des adultes ces dernières années. Enseigner la natation aux enfants dès leur plus jeune âge rend ces activités possibles et conduit au développement de nouvelles amitiés et compétences.

Il est clair que les avantages de la natation sont énormes. Tout d'abord, savoir nager réduit considérablement le risque de noyade et prendre des cours de natation est susceptible de vous apprendre à aider les autres qui pourraient rencontrer des difficultés dans l'eau. Non seulement cela, mais les nageurs de tous âges et de toutes capacités peuvent profiter des bienfaits de la natation pour la santé, et la participation à des cours de natation dès le plus jeune âge peut aider les jeunes enfants dans leur développement physique, émotionnel et cognitif. Savoir nager signifie que vous n'avez jamais à manquer de nouvelles aventures et ouvre la porte à de nouvelles opportunités.

Splash About propose une gamme complète d'aides à l'apprentissage de la natation conçues pour accompagner les enfants dans leur parcours de natation. Adaptée à partir d'un an, notre gamme de gilets de natation, de vestes de flottaison et de maillots de flottaison est conçue pour maintenir les enfants dans la position d'apprentissage de la natation. Cela signifie que les enfants sont légèrement inclinés vers l'avant, les épaules vers l'eau afin que leurs bras soient correctement positionnés dans l'eau. La gamme Learn to Swim élimine le besoin de brassards encombrants qui peuvent entraver les mouvements et donne aux enfants la sensation la plus réaliste de nager tout en offrant un soutien de flottabilité.